わたしはサイドビジネスとしてテープ起こしの仕事をしていますが、現在はカセットテープで仕事をしている人はいないでしょう。ICレコーダーやMP3やWMAで録音された音声ファイルが主流となり、パソコンで再生しながら、起こしの作業を行うようになって、このトランスクライバーという機械はもうすでに無用の長物になってしまいました。
この仕事を始めて何年かたっていたが、去年の秋ごろ、新しくテープ起こし専門の会社の登録スタッフとして申し込みをしたときに、「トランスクライバーを持っていますか」という問い合わせのメールがありました。「そんなもの、今どきいらないんじゃないですか」と返事をしましたら、その会社からはもう折り返しのメールは来なかった。今はなくても十分できるのです。それに代わるフリーソフトがあるおかげで。
ネイルアートのことを考えるというか、いろいろ調べているのですが、｢爪｣そのもののことと、アートとして、作品としてのネイルアートにも注目してみたいものだと思います。
いろんな手法があるだろうとは思いますが、自分で自分のネイルアートはできるのでしょうか。つけ爪ならできるのでしょうね。一つ一つ丹念に書いていくというか、作りあげていって、後で付ければいいわけですから、自分一人で作って、楽しんでいるという人もきっとおられることでしょう。
とはいえ、つけ爪というやつは、自由に脱着可能なのでしょうか。接着剤でぴたっと張り付けてしまったら、それっきりですか。そんなことはないでしょうね。あらかじめ、いくつも作っておいて、好きなときに付けたり外したりできれば、かっこいいですものね。
足やせのためには、食事の量を減らすのみではなくて、やはり効果的な有酸素運動と無酸素運動を取り入れなくてはなりません。余分な脂肪を減らすのとあわせて、必要な筋肉を付ける必要があるでしょう。
特に下半身、足やせのためにはスクワットや太股、ふくらはぎなどの足の運動がいろいろあります。有酸素運動はなんといってもウォーキングがもっとも効果的でしょうが、ただ歩くだけではなくて、太股を高くあげるとか、両腕をしっかり振るとかといった歩き方もそれなりの効果があるようです。
そして、肝心なことは、毎日続けないということのようです。それも翌日に疲労が残るような運動の仕方だと帰って逆効果のようです。有酸素運動と無酸素運動を日によって交互にしていくことがいいようです。
